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Leckere pro-biotische Quarkspeise ohne Zucker!

Gesunde Rezepte

 

Quarkspeise ohne Zucker

 

Zutaten: (2 Personen)

 

Gesunde Quarkspeise ohne Zucker

  • 150g Quark
  • 100g Pro-biotischer Joghurt
  • 2 El. Leinsamen
  • 1 Banane
  • Beeren nach Wahl 

 

Zubereitung der Quarkspeise

100g Pro-biotischen Joghurt in eine Rühr-Schüssel geben. 150g Magerquark und ca.2 Esslöffel geschrotete Leinsamen dazugeben. Anschließend alles gut mit einander verrühren. 1 Banane in feine Scheiben schneiden und unterrühren. Dazu je nach Geschmack verschiedene Beeren zugeben.

Für einen süßeren Geschmack eignen sich Himbeeren und/oder Blaubeeren ganz gut.

 

…..Guten Appetit!

 

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